TOKSYCZNI LUDZIE

Ten artykuł będzie streszczeniem, książki Toksyczni ludzie Liliam Glass. Według mnie przedstawię najciekawsze wątki z tej książki, oczywiście to jest moja opinia i moje spojrzenie na te zagadnienie. Czasami podam tylko hasło i każdy sam w swojej świadomości może je rozwinąć.

Pałki i kamienie mogą zadać mi cierpienie, ale słowa nawet nie zabolą. Większość z nas wzrastała z tym wierszykiem na ustach! Dziś wiemy, że słowa mogą zabić! To właśnie słowa ranią! Najbardziej dotyczy to dzieci, które bardzo często pozostają bezbronne na słowa, które ranią, filozof Santre powiedział: "Piekło to inni". Dzisiaj ren problem bardzo łatwo zobaczyć w internecie, w postaci hejtu. Ludzie stanowiący zagrożenie dla zdrowia psychicznego, emocjalnego i fizycznego istnieją naprawdę! Oczywiście nie ma jednego typu osoby toksycznej, według Liliam Glass w książce Toksyczni ludzie występuje 30 rodzajów takich osób. Wymiana ich wszystkich nie jest taka istotna jak podkreślenie ważnego faktu. Osoba toksyczna dla kogoś być toksyczna, dla drugiej osoby nie! Ja przedstawię rady jak postępować z osobami toksycznymi. Bez znaczenia, jaki typ taka osoba sobą reprezentuje. To myślę będzie najważniejsza lekcja jaką możesz wynieść z przeczytania tego artykułu. Tak jak na sesji pytam się z czym dziś chcesz wyjść, czy to będzie nowe narzędzie coachingowe, nową umiejętnością czy planem działania. Tak tu intuicyjnie sądzę , że umiejętności sytuacyjne, to będzie to.

Gafy - dwuznaczne komplementy - toksyczne uwagi pod własnym adresem! Można być wrogiem w stosunku do siebie. Brzmi dziwnie jednak bardzo prawdziwie. Nazywam taką samokrytykę "TRUCIZNĄ MÓZGU". Im częściej źle o sobie mówisz tym bardziej jesteś przekonany, że to prawda. Im częściej powtarzasz "nie potrafię tego zrobić lub nie jestem dość dobry" z całą pewnością nigdy nie będziesz wstanie tego zrobić.

Jeśli głęboko w duchu mówisz NIGDY.......(Never mind what you say!) nieważne co powierz zapewniam Cię, że wyjdzie na twoje. Te słowa będą stale powracać i prześladować Cię jak samospełniająca się przepowiednia. NIGDY, NIGDY, NIGDY.......

Jeśli sam o sobie zaczniesz mówić źle inni pójdą twoim przykładem. Gdy czynisz całemu światu, że jesteś głupcem, masz grube nogi czy jesteś fleją dajesz innym pozwolenie aby inni tak traktowali Ciebie.

Będą traktować ciebie źle, ponieważ ty sam źle traktujesz siebie. Przyłożą twoją miarę do ciebie, nie możesz się temu dziwić.

" TO TYLKO ŻART" - często się z takim powiedzeniem. A to powiedzenie doprowadzało Cię do czerwoności ze złości, do gniewu, furii, który był widoczny dla innych. Takie sytuacje zdają się potwierdzać twierdzenie Freuda, który stwierdził, że nie istnieje żart, jest tylko prawda.Człowiek, który mówi Ci niemiłe rzeczy lub sprawia przykrość, po czym oświadcza to " to tylko żart'' zdradza jak nieprzyjazne uczucia żywi wobec Ciebie! Jak nieprzyjazne uczucia żywi wobec Ciebie!

Jak nieprzyjazne uczucia żywi wobec Ciebie! Opiszę to na przykładzie sytuacji z psem, aby uzmysłowić Tobie jak to funkcjonuje. Dziewczyna posiada psa, który załatwił swoje potrzeby fizjologiczne. Trzeba teraz po nim posprzątać. Jej chłopak stwierdza, jak tak brudzi warto się pozbyć śmierdziela.

Dziewczyna patrzy z wściekłością na chłopaka. Przecież to jej ulubiony pieszczoch, kocha go. Wtedy chłopak z uśmiechem na twarzy mówi " no coś ty żartowałem". Wtedy wiadomo, że chłopak nie akceptuje jej psa i go nie cierpi. Ujawnił swój stosunek do niego i tak to działa.

SŁUCHAJ UWAŻNIE toksyczni ludzie zdradzają swoje prawdziwe myśli i uczucia poprzez słowa. Słowa nie są błahostką.
Musisz uważnie słuchać nie tylko to co chcesz, aby Ci powiedziano, ale i tego, co rzeczywiście do Ciebie mówią. Zdziwisz się jak wiele ukrytych informacji możesz w ten sposób w ten sposób odczytać!

NIE TYLKO PRZEKLEŃSTWA WYZWALAJĄ EMOCJE.

Jak możesz przyzwyczaić się do podłości ciskanej w twarz jak oddech wściekłego smoka? Jest to tragiczny komentarz do sytuacji społeczeństwa, które śmieje się z cudzych nieszczęść.

Nie ma w tym nic z dowcipu. Jest raczej objaw choroby moralnej! Nie można szydzić, nękać i poniżać i oczekiwać, że się z tym pogodzę. Jeśli ofiara nie obróci tych ataków do wewnątrz, co ja w końcu zniszczy.

Często dochodzi do punktu krytycznego - zaczyna kierować wrogość na zewnątrz. Pewnego dnia otrzyma więcej niż jest w stanie znieść, może uczynić coś strasznego.

Musimy przyjąć odpowiedzialność za to co mówimy!

DLACZEGO TOKSYCZNI LUDZIE POSTĘPUJĄ W TAKI SPOSÓB?

Postawą jest zazdrość!
Zazdrość jest reakcją prymitywną. Ciosy zadawane z zazdrości nie tylko fizycznie, ale często psychicznie! Idąc przez życie widzimy ogólnie bogaci i biedni, czyli zwycięzcy i przegrani!

Żadne uczucie nie jest przyjemniejsze niż zwycięstwo. I nic gorszego niż przegrana. Inny zwycięzca pogłębia naszą frustrację.

Zamiast brać z niego przykład i zmienić swoje życie, podobnie jak inni pragniesz ich zniszczyć!

BRAĆ Z NICH PRZYKŁAD, BRAĆ Z NICH PRZYKŁAD,

BRAĆ Z NICH PRZYKŁAD................ To wymaga wysiłku, zaangażowania, poświęcenia, czasu itp. Dlatego ludzie znajdują prostszą drogę do sukcesu.

Zwycięstwo jest najbardziej przyjemnym uczuciem!

Hahahahaha Zwycięzca w innej wersji, nie zmieniając swojego życia. Te uczucia ujawniają się gdy doznajemy dyskomfortu!

Ktokolwiek wytyka palcem twoje wady zawsze powinien spojrzeć na siebie! Chyba, że jest twoim trenerem. To jest taki człowiek, który mówi Ci rzeczy, których nie chcesz słyszeć. Który pokazuje Ci rzeczy, których nie chcesz dostrzec.

Abyś mógł zostać kimś, kim zawsze marzyłeś zostać.

Dlaczego nienawidzą Cię, gdy jesteś piękny lub dobrze Ci się powodzi? Dlaczego kochają Cię tylko wtedy, gdy odnosisz sukcesy lub dobrze wyglądasz?
Dlaczego nienawidzą cię gdy ponosisz klęskę?

Nie możesz podobać się wszystkim, więc musisz podobać się sobie! Toksyczni ludzie nienawidzą Cię, gdy odnosisz sukcesy. Nienawidzą cię też, gdy powodzi Ci się źle. Zatem nic nie zyskujesz tracąc i tracisz zyskując.

Ludzie będą Cię lubić lub nie za twoje sukcesy bądź porażki i nic nie możesz poradzić! I nic nie możesz poradzić. I nic nie możesz poradzić.

10 TECHNIK POSTĘPOWANIA Z TOKSYCZNYMI
LUDŹMI!

ROZŁADOWANIE NAPIĘCIA!

Jest to technika stanowiący punkt wyjścia dla wszystkich pozostałych, jak sposób uzyskania fizycznej kontroli nad własnymi emocjami.
Co się dzieje, gdy jesteś zdenerwowany?
Kiedy ogarnia Cię taka wściekłość, że zioniesz gniewem, w twoich organizmie następuje zwiększone wydzielanie adrenaliny!

ODDYCHANIE. ZGADZA SIĘ!!!!!

1. Przez pierwsze 2 sec. wciągaj powietrze przez usta!

2. Myśląc o osobie toksycznej zatrzymaj powietrze w płucach na 3 sec.

3. Nadal myśląc o toksycznej osobie "usuń" ją ze swego wnętrza, wydychając z całej siły powietrze, aż do utraty tchu.

4. Teraz wstrzymaj oddech na 2 sec.

5. Powtarzaj kroki 1-4 do momentu aż nie usuniesz myśli o toksycznej osobie z twojego wnętrza.

6. Powtórz całość jeszcze raz, by dokładnie oczyścić się z negatywnych emocji. Po trzecim cyklu gwałtownie i silnie wciągnij powietrze przez usta aby twoje płuca wypełniły się całkowicie! Możesz czuć się nieco oszołomiony.

HUMOR!
Jeśli potrafisz odpowiedzieć szybko trafną i śmieszną ripostą. Naucz się kilku, które uważasz za śmieszne i naucz się ich na pamięć!

1. Mów, żebym wiedział, że nie myślisz.

2. Nigdy nie zapominam twarzy, ale dla Ciebie zrobię wyjątek.

3. Chyba powinieneś pójść do ZOO tam chociaż nie będziesz się wyróżniał.

POWSTRZYMYWANIE MYŚLI!

Nie myśl o tym. Możesz dodać pozytywną afirmację w stylu "lubię siebie" lub cokolwiek innego pozytywnego o sobie.

ZWIERCIADLANE ODBICIE!

Czego! - Czego! Po prostu odpowiedz tym samym osobie toksycznej.

BEZPOŚREDNIA KONFRONTACJA!
No cóż trzeba szczerze powiedzieć co myślisz. Prawda nas wyzwoli.

SPOKOJNE PYTANIA

Technika spokojnych pytań ma uświadomić osobie toksycznej jak absurdalne, głupie, niedorzeczne są słowa lub poglądy.
Zadając w logicznej kolejności serię pytań, wymagających zdecydowanych pytań w odpowiedzi na tak lub nie, przypominasz prawnika na sali sądowej, który stara się dostrzec do prawdy, zmuszając świadka na kolejno zadawane pytania!

WRZASK I RABAN

Czasami tylko, wyjście z siebie, może przynieść efekt.

MIŁOŚĆ I ŻYCZLIWOŚĆ

Nigdy nie wolno Ci stracić panowanie nad sobą.

FANTAZJE ZASTĘPCZE

Np. do techniki zastępczych należy rysowanie karykatur osób toksycznych i okaleczanie ich na papierze.
Dorysować rogi, żeby wampira albo zez. Możesz podrzeć rysunek lub zdjęcie. Splunąć na nie podeptać, cały czas w przeświadczeniu że robisz to osobie, którą przedstawiają.

ODCIĘCIA

I na końcu brutalna uczciwość wobec siebie! Nigdy, nigdy, przenigdy nie oszukuj sam siebie! Gdy jakiś związek nie da się uratować, zostaw wszystko za sobą - wszystko z wyjątkiem własnej godności.

Wszystkie systemy wierzeń zgadzają się ze sobą, że dobro rodzi dobro, zaś zło rodzi zło.

NAJLEPSZĄ ZEMSTĄ JEST SUKCES

A TERAZ PARĘ SENTENCJI DO PRZEMYŚLEŃ.

ODMIEŃ SWÓJ WYGLĄD

ZMIEŃ SOBIE CEL W ŻYCIU

PO PROSTU ZRÓB COŚ I ZRÓB TO SAM!

POZNAJ NOWYCH LUDZI

MÓW SOBIE MIŁE RZECZY I BĄDŹ UCZCIWY WOBEC

SAMEGO SIEBIE

W żaden sposób w żadnych okolicznościach nie musisz zgadzać się na towarzystwo pewnych ludzi tylko dlatego, że mogą być użyteczni.

GRZECH INTELEKTU

GRZECH WRAŻLIWOŚCI!

Dzięki za przeczytanie i mała prośba: zatrzymajcie się na chwilę i zróbcie swoje wewnętrzne przemyślenia.

Zapraszam 

remi@rknl.pl

www.rknl.pl